Bente Dahl instruerer rygøvelser
Majken og Fjeldtetten leverer musikken
Musikken spilles først med instruktion til øvelserne, derefter kommer alle numre uden instruktion
CD-en indeholder følgende numre:
1. Shiny Stocking's
2. Just A Gigolo
3. Georgia On My Mind
4. As Time Goes By
5. What A Wonderful World
6. I Can't Give You Anything But Love
7. My Way
8. Alley Cat
9. The Girl From Ipanema